ジムに行くことで自分自身が恥ずかしいと感じることは、
実は多くの人が経験しています。
しかし、この恥ずかしい気持ちは克服することができます。
今回の記事は、こんな方におすすめします！
こんな方におすすめ
- 健康に興味があるが、ジムに行くことが恥ずかしいと感じている人
- ジムに行くことにより、他の人から見られることを心配している人
今回の記事では、
本記事では、ジム初心者がジムに行くのが恥ずかしいと感じる理由や解決方法について解説します！
人はなぜジムに行きたいのか？
まずは、そもそも「ジムに行きたい理由」を整理してみます。
- 「最近、おなか回りが気になってきた」「筋肉をつけたい！」など筋肉の増強、脂肪の燃焼させたい！
- 運動はしたいけど、意志が弱いから、お金を払って半強制的に運動させるようにしたい
- 健康を保つため、病気の予防したい！
- 日頃のストレスを発散させたい！
- ジムに行っている、と言うとカッコよく聞こえるから！
- 仲間や同じ目的を持った人との交流したい！
「ジムに行っている自分」カッコいいと思っている層は結構いると思う
初心者がジムで恥ずかしいと感じる瞬間6選！
初心者がジムで恥ずかしい！と感じる瞬間を挙げてみます！
恥ずかしいと思う原因は、自分自身に対する自信の不足や、他の人と比較して自分が劣っていると感じること、
または知らないことばかりで不安になることなどが考えられます。
- 初めてのウエイトトレーニングで重いウエイトを使いこなせないこと
- 周りの人たちが上級者で、自分が力不足だと感じること
- 自分の服装が周りと違うと感じること
- 周りの人たちが自分のトレーニングを見ていると感じること
- 自分がウエイトマシンを間違った使い方をしていると感じること
- 自分が他の人たちよりも遅いペースでトレーニングしていると感じること
ジム初心者が「恥ずかしいと感じてしまう」を解決する７選！
ジム初心者が「恥ずかしい」と感じてしまうことを解決する方法をか解説します！
最初から上手い人はいないことを理解する
実際には誰もが最初から上級者であるわけではありません！
ジムに行くことを恥ずかしいと感じる必要は全くありません！
初めは簡単なトレーニングから始める
いきなり重いウエイトや長い距離を走るのは難しいもの。
それを恥ずかしいと思う必要は全くありません！
目的が「健康維持」であれば、無理せず自分のペースで続けられるものにしましょう！
自信を持つ
自分自身の健康やフィットネスに力を入れることは素晴らしいことであり、それを恥ずかしいと感じることはありません。
自分自身に自信を持つことが大切です。
友達と一緒に行く
もし一緒に行ってくれる家族や友人等いるのならば、一緒にに行くことで、恥ずかしいと感じなくなります。
初心者向けのクラスに参加する
ジムにもよりますが、初心者向けのレッスンを設けているところもあります。
そのようなレッスンがある場合は、参加することで、同じレベルの人たちと一緒にトレーニングすることができます。
インストラクターに相談する
インストラクターに相談し、自分のレベルや目的に合ったトレーニング方法を学びましょう！
コンビニジムを利用する
ジムの中でも、初心者でも手軽に参加したい人は、コンビニジムがおすすめです。
「手軽にジムを始めたい！」と思っている方は、安くて24時間使い放題！おすすめのコンビニジム「chocozap」「FIT365」
で詳しく解説にしてますので、そちらを参考ください！
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こんなことでお困りでないでしょうか？ そこで、おすすめは「コンビニジム」です。 コンビニジムは、小売りのコンビニエンスストアと同様、便利さや手軽さを売りにしたフィットネスジムのことを言います。 そこで ...
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ライトユーザーが多ければ、恥ずかしくないかもね！
まとめ
今回は「ジム初心者はジムに行くのが恥ずかしい？」についてまとめてみました。
最初は、みんな初心者からスタートしているので、上手くできないのは当たり前と思って楽しくトレーニングしましょう！
もし、いま「初心者だからジムを始めるのが恥ずかしい」と思って躊躇しているなら、今回の記事が参考になると嬉しいです。
皆で運動しよう！
